7 sản phẩm làm đẹp

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Sau một mùa đông dài, ngoại hình của chúng ta có xu hướng kém sắc. Da trở nên xỉn màu, xanh xao, mất sắc độ, tóc khô, móng tay dễ gãy. Nhưng bạn muốn gặp sự ấm áp và mặt trời trong tất cả vinh quang của nó.

Hãy nói ngay rằng: không gì làm bạn đẹp hơn và khỏe hơn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm đầy đủ các chất, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Và một số sản phẩm là tốt nhất về hình thức. Hãy cùng tìm hiểu thêm về chúng.

1. Cá hồi

Món cá ngon này không chỉ tốt cho trí não mà còn tốt cho ngoại hình. Thịt cá hồi có chứa axit béo omega-3, rất cần thiết cho quá trình tái tạo da và tóc của chúng ta. Cá hồi có thể được thay thế cho cá ngừ hoặc cá tuyết, chúng cũng rất giàu axit omega-3.

2. Quả việt quất

Một món ngon khác, mà cơ thể sẽ nói lời cảm ơn. Những loại quả mọng này chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp làn da luôn mịn màng và mềm mại. Quả việt quất, lựu và dâu tây cũng chứa chất chống oxy hóa và vitamin C, vì vậy đừng quên điều đó.

3. Hạt bí ngô

Hạt bí ngô có trữ lượng rất lớn vitamin E và axit béo omega-3, nếu không có chúng, như chúng ta đã biết, rất khó để duy trì làn da tươi trẻ. Hạt bí ngô ngăn ngừa các vấn đề như mụn trứng cá và mụn đầu đen. Hạt hướng dương cũng không kém phần hiệu quả.

4. Đậu

Bột đậu quen thuộc chứa nhiều protein, sắt, kẽm và biotin giúp tóc và móng chắc khỏe. Đậu lăng và đậu xanh có tác dụng tương đương với các loại đậu.

5. Cà chua

Một nền văn hóa quen thuộc như vậy là không thể thiếu trong cuộc đấu tranh làm đẹp, bởi vì nó rất giàu vitamin A, cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng của da. Và lycopene trong cà chua bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím. Bột cà chua, cà rốt hoặc khoai lang là những lựa chọn thay thế tốt nếu khó có cà chua tươi.

6. Cam

Đừng đợi đến Tết, hãy bắt đầu ăn cam ngay từ bây giờ, vì chúng sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp hơn. Giàu vitamin C và bioflavonoid giúp cải thiện sản xuất collagen, cam giúp giữ cho làn da đẹp. Những người trợ giúp khác trong vấn đề này là bưởi, chanh và dưa đỏ.

7. Hàu

Không chỉ là một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên, nó còn là một nguồn cung cấp protein, vitamin B và kẽm tuyệt vời để giúp làn da và mái tóc của bạn sáng khỏe.

Chúng tôi đã giới thiệu đến bạn sản phẩm nhưng cũng có 2 thức uống lý tưởng để làm đẹp mà bạn nhất định không thể thiếu.

Trà xanh

Các chất chống oxy hóa có trong trà xanh từ lâu đã được biết đến với tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người. Để có kết quả tốt nhất, chỉ chọn trà chất lượng.

Nước

Quan trọng nhất, hãy uống đủ nước vì nó có thể phủ nhận những nỗ lực trước đó. Luôn để một chai nước sạch gần tay và uống ít nhất 8 ly mỗi ngày.