Mùa xuân là thời gian để mua sắm: làm thế nào để đối phó với những cơn nghiện mua sắm

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Khi mùa xuân đến, trầm cảm, thiếu hụt vitamin và trầm trọng thêm các rối loạn tâm thần sẽ đến với chúng ta. Vì vậy, bạn bị cám dỗ để đi tham quan mua sắm cho những thứ mới? Chờ đã, đây không phải chỉ là một cơn nghiện mua sắm nữa sao? Ngày nay, nghiện mua sắm được gọi là căn bệnh của thế kỷ 21. Nó đang lây lan với tốc độ nhanh chóng - chỉ riêng ở Hoa Kỳ, khoảng 60 triệu người mắc chứng nghiện mua sắm và ở châu Âu - 27 triệu người. Ở Nga, căn bệnh này ảnh hưởng đến khoảng 3% dân số.

Nghiện mua sắm thực sự là một căn bệnh có thể so sánh với nghiện rượu hoặc cờ bạc. Hậu quả của một sở thích tưởng chừng như vô hại đối với nhiều người lại có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần của một người.

Các nhà tâm lý học, sau khi nghiên cứu vấn đề nghiện mua sắm, đã có thể vẽ ra một bức chân dung tâm lý của bệnh nhân. Trong 90% trường hợp, một người nghiện mua sắm là phụ nữ 20-30 tuổi, RIA Novosti viết. Rất có thể một người nghiện mua sắm không có nhu cầu trong nghề nghiệp và trải qua những thất bại trong cuộc sống cá nhân của anh ta. Trong số các bệnh nhân, thường có những người chiếm vị trí “thần kinh”.

Bằng cách này hay cách khác, những người thường xuyên đột nhập vào các cửa hàng có một số loại khiếm khuyết tâm lý - cho dù đó là sự không hài lòng với cuộc sống, đối tác, công việc, con cái hay bản thân. Đúng như vậy, cách đây không lâu, các nhà khoa học cho rằng việc thiếu hormone serotonin, tác nhân gây ra thay đổi tâm trạng, là nguyên nhân dẫn đến chứng nghiện mua sắm. Thiếu nó sẽ dẫn đến thay đổi tâm trạng, tự ti và trầm cảm.

Những người có lòng tự trọng thấp có nguy cơ trở thành một người nghiện mua sắm. Đây là lý do tại sao túi của họ thường chứa những thứ mà họ cho rằng sẽ giúp họ trông đẹp nhất - quần áo, giày dép, mỹ phẩm, đồ trang sức, v.v.

Làm thế nào để không bị mất đầu vì mua sắm?

Đôi khi, mọi người phải tìm đến các chuyên gia để cai nghiện mua sắm. Trong một số trường hợp, chỉ những nhà tâm lý học được chứng nhận mới có thể giải quyết vấn đề của người nghiện mua sắm. Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, một số lời khuyên về cách kiểm soát chi phí của họ có thể là một cách ngăn ngừa tuyệt vời thói quen mua sắm.

1. Lập kế hoạch và nghiên cứu thị trường. Tính toán khắt khe không tương ứng với ý tưởng chính của việc mua sắm - đi mua sắm để tìm mua một cách tự phát. Các chuyên gia khuyên bạn nên phân tích trước, thậm chí trước khi đến cửa hàng, bạn cần mua món đồ nào. Vào cửa hàng, bạn không nên vội vàng nhìn thấy thứ đầu tiên mà tốt hơn hết là nên so sánh trước về mẫu mã, màu sắc và giá cả. Đồng thời, bạn thậm chí không nên nghĩ đến việc mua thứ gì khác ngoài một thứ mới - túi xách, thắt lưng, giày, v.v.

2. Bạn không nên mua một thứ chỉ vì trong thời gian bán hàng, nó đã bắt đầu có giá thấp hơn nhiều lần. Rất có thể một chi tiết tủ quần áo như vậy sẽ vẫn được treo trong tủ cả mùa.

3. Tránh các bộ sưu tập mới. Bạn không bao giờ nên mua thứ gì đó vào ngày đầu tiên một bộ sưu tập mới lên kệ. Theo thời gian, người bán sẽ giảm giá, và bên cạnh đó, bạn luôn có thể chờ đến mùa bán hàng.

4. Thoát khỏi thẻ tín dụng. Thói quen thanh toán bằng thẻ nhựa chẳng để lại gì cho những người nghiện mua sắm, ngoại trừ một đống nợ nần chồng chất. Bằng cách sử dụng tiền mặt, một người có cảm giác tốt hơn về mối liên hệ giữa việc tiêu tiền và thực sự mua những thứ khác nhau.

5. Bảng kê các khoản chi. Bằng cách giữ lại biên lai và viết ra mọi thứ đã mua, một người có thể dễ dàng đánh giá bức tranh thực tế về chi tiêu của họ và hiểu những biện pháp cần thực hiện.

6. Tránh mua sắm trong ít nhất một thời gian nếu bạn cảm thấy không thể kiểm soát được chi tiêu của mình. Đôi khi bạn nên cho mình một chút thời gian để suy nghĩ xem việc mua hàng có thực sự quan trọng như vậy không.